¿COMO ALIVIAR EL DOLOR?
Una contractura puede originarse por tensión nerviosa,
problemas psicoemocionales, traumatismo violento, malas posturas, fibromialgia
o por hacer demasiado ejercicio físico o hacerlo mal. Son muy dolorosas y difíciles
de tratar pero voy a darte unos cuantos remedios para conseguir eliminarlas o
en menor medida aliviar el dolor:
Tomar té de valeriana. Esto es muy efectivo sobre
todo en las contracturas cervicales.
Toma baños de agua caliente con sales de Epsom,
estas sales contienen magnesio que relaja los músculos cuando lo absorbe la
piel.
También puedes darte baños con sal gruesa y aceite
de lavanda. Es relajante y te ayudara seguro.
Masajear con vinagre de manzana que alivia el dolor.
Practicar TAI CHI (pincha aquí) con
el que puedes ejercitar todo tu cuerpo además de relajar los músculos.
Prepárate y toma una infusión de corteza de sauce y
hojas de abedul.
Mezcla a una infusión de tomillo o romero, arcilla natural
(roja o verde) hasta que se haga una crema. Esta crema obtenida debes
calentarla y aplicarla en la zona dolorida durante 20 minutos. Luego lavar con
agua tibia.
Este ejercicio te aliviara si tienes una contractura
de cuello y hombros:
Colocar las manos sobre los hombros.
Ve girando lentamente los hombros, notando el
movimiento en omóplatos y zona dorsal. Luego sigue haciendo poco a poco los
mismos movimientos pero mas rápidos y el giro más amplio.
Si sigues todos estos consejos encontraras alivio a
tu dolor, seguro.
¡Es la voz del Gran Chaman!
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