TERAPIAS:RISOTERAPIA
Que importante ha sido siempre la risa, ¿verdad?
Pues si, desde hace muchos años y en todas las culturas ha existido siempre la
figura del payaso. Desde hechiceros hasta Freud (dijo que las carcajadas
liberaban al organismo de la energía negativa), pasando por muchos mas filósofos,
han dado siempre mucha importancia a la risa y al sentido del humor como un
alivio para cualquier tipo de enfermedad.
Si el ser humano es la única especie capaz de reír… ¿porque no lo
aprovechamos más? Con la risoterapia podemos hacerlo ya que en esta terapia se
usan técnicas para poder llegar con
facilidad a la carcajada y así liberar las tensiones del cuerpo, fortalecer el
corazón, dilatar los vasos sanguíneos, mejorar la respiración y aliviar la
digestión. Tiene tantos beneficios la risoterapia que cuando la
practicas estas moviendo ¡400 músculos!
¿Mediante que técnicas llegamos a la risa?
Mediante el juego, la danza, la expresión
corporal y masajes. Algunas de ellas son:
El mimo: se coloca a la gente en parejas,
frente a frente y se les dice que vayan haciendo gestos sin pronunciar ni una
sola palabra.
Pobre gatito: se colocan en circulo y uno hace
de gato, paseando a cuatro patas por detrás de los demás, cuando le parezca se
para detrás del que quiera y le dice varias veces “miauuuuuuuu”. Al que se lo
diga se debe girar hacia el gatito y cada vez que este diga miauuuuuuu,
acariciarle a cabeza sin reírse y decir” pobre gatito” tantas veces como el
otro diga “miauuuuuuuu”.
¿A qué te parecen divertidas? Pues hazlas con los amigos, te aseguro que reirás
hasta que te duela las mandíbulas. ¡Ríe todo lo que puedas y gozaras de una
excelente salud!
"Todos al nacer ya saben llorar, necesitamos aprender a reír." Anónimo.
¡Es la voz del Gran Chaman!
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